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commando

Les trafics de téléphone portable en prison sont toujours très important

dimanche, 19 mai 2024, 9h45:28

Les trafics de téléphone portable en prison sont toujours très importantPour s’évader, aidé d’un commando de professionnels, il est possible que Mohamed Amra ait pu utiliser un téléphone portable, normalement interdit en prison. La veille de sa fuite, survenue mardi 14 mai, un portable avait été retrouvé dans sa cellule, à Évreux (Eure).

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EDITO

La riposte de l'Iran

Le président Macron : « La France réaffirme le droit d'Israël à se protéger et à assurer sa sécurité. » Mais, pourquoi ne pas indiquer que l'Iran également est en droit de se défendre, et donc de riposter à une attaque israélienne. Lorsque l'on fait une déclaration, cette dernière doit être juste. Ce qu'a fait Netanyahou en Iran va probablement empêcher Macron (ce qui l'arrange) de reconnaitre un État palestinien et cette attaque a été en partie réalisée pour cela. Autrement, Trump, qui ne voulait pas qu'Israël attaque l'Iran, est une nouvelle fois pris pour un imbécile par Netanyahou mais cela, il commence à en être habitué.. 14/06/2025

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Étude : Les Français et les cambriolages : peur sur l’été

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Étude : Croisières : les Français naviguent entre attirance et inquiétudes

Étude : Croisières : les Français naviguent entre attirance et inquiétudes27/06/2025

Surveillante de collège tuée en Haute-Marne : "Il faut arrêter de faire la course à la mesure qui va empêcher ce genre d'horreur", réagit Raphaël Glucksmann, coprésident de Place publique

12/06/2025

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"Sur le terrain" du 19 juin 2025 : climat, les indicateurs climatiques sont dans le rouge

20/06/2025

kit d'urgence pour tenir 72 heures

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29/03/2025

Chaque jour, des personnes payent le prix de la drogue que vous achetez

07/02/2025

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  • lutter contre la tendance “no kids”

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  • Le suspect du meurtre de la mosquée de Grand-Combe sera-t-il jugé un jour ?

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  • L’Autriche expulse un criminel syrien

    dimanche, 06 juillet 2025, 10h00:35
  • Donald Trump est un “réveil” pour l’Union européenne selon le gouverneur de la Banque de France

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    samedi, 05 juillet 2025, 11h00:07
  • Un objet interstellaire, traverse le système solaire à la vitesse de 60 km par seconde

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Lettre d’information

Voici pourquoi le rameur est le meilleur appareil cardio de votre salle de sport

Lorsque l’on pense exercices de cardio pour perdre de la graisse, on pense course à pied ou spinning (et peut-être moins au rameur). On les tous essayés à un moment ou à un autre. Cependant, il existe un appareil de fitness encore plus efficace, et qui nous fait travailler nos muscles tout en nous aidant à obtenir un corps bien dessiné : le rameur…

Cette séance de musculation de seulement 30 minutes est idéale pour prendre du muscle (si vous êtes pressés)

Beaucoup de gens pensent que prendre du muscle implique forcément de passer des heures et des heures dans la salle de sport, mais c’est faux : avec le programme approprié et des séances efficaces, on peut obtenir des résultats en très peu de temps…

Les muscles pèsent-ils vraiment plus lourd que la graisse ? On vous explique tout en détails

L’idée que « le muscle pèse plus lourd que la graisse » est souvent répétée, notamment dans le monde du sport et de la remise en forme. Mais est-ce vraiment exact ? Après tout, un kilo reste un kilo, qu’il s’agisse de muscle ou de graisse. Pourtant, cette affirmation repose sur une réalité physiologique bien concrète. Alors, qu’en est-il vraiment ? Décryptage…

La créatine, un complément alimentaire bon pour les muscles… et pour le cerveau

Depuis des décennies, les compléments de créatine sont utilisés par les bodybuilders et les athlètes afin d’améliorer leurs performances sportives et encourager la prise de masse musculaire. Selon de nouvelles recherches, ce composé aurait également des effets bénéfiques en dehors de la salle de sport, pour la mémoire, le sommeil et la santé mentale…

Envie d’un corps tonique ? Ce simple exercice de 5 minutes est la solution parfaite

Vous manquez de temps pour aller à la salle de sport ou pour suivre des entraînements intensifs ? Pas de problème ! Un exercice simple, dynamique et efficace peut vous aider à tonifier votre corps, brûler des calories et booster votre énergie en seulement 5 minutes par jour…

Natation pour perdre du ventre : voici l’accessoire le plus efficace pour brûler la graisse abdominale à la piscine

Des chercheurs australiens ont constaté que la pratique d’exercices excentriques durant cinq minutes, chaque jour, améliorait la condition physique. De courts instants d’activité particulièrement avantageux pour les personnes sédentaires…

Avant ou après l’effort, trouvez du réconfort avec Flect’Expert

Vous débutez une phase préparatoire à l’effort avant un simple run ou un marathon ? Vous êtes gênée par un inconfort musculaire localisé après un entraînement ou ressentez des tensions musculaires au réveil ?…

10, 30, 50… Combien de pompes devriez-vous être capable de faire selon votre âge ?

Les pompes sont bien plus qu’un simple exercice de musculation. Selon les chercheurs de la Mayo Clinic, elles pourraient révéler l’état général de votre forme physique. Et vous, êtes-vous dans la moyenne ?…

Graisse abdominale : oubliez le gainage, le “woodchopper” est l’exercice méconnu efficace à faire pour perdre du ventre

Peu connu, l'exercice du “woodchopper” (aussi appelé “wood chop”) est très utile pour brûler des calories et perdre du ventre quand on a de la graisse abdominale. On vous présente cet exercice de sport pour maigrir conseillé par une coach en fitness, qui remplace la merveille le gainage statique…

Graisse abdominale : fini le gainage, la “plank jacks” est l’exercice plus efficace que la planche pour perdre du ventre

Méconnu, l’exercice de la “plank jacks” est pourtant ultra efficace pour déloger la graisse du ventre et retrouver une sangle abdominale renforcée et gainée. On vous présente cette planche d’un autre genre qui permet de travailler les abdominaux en profondeur et de faire fondre le gras du ventre…

Pour renforcer ses abdos et brûler les graisses, cette coach livre ses 4 conseils ultimes

Envie d’un ventre plus tonique et de résultats visibles sans passer des heures à faire des crunchs ? Une coach sportive dévoile ses 4 conseils essentiels pour renforcer efficacement les abdos tout en favorisant la perte de graisse…

StairMaster 25-7-2, la méthode pour avoir de vrais résultats au niveau des fesses, cuisses et abdos

Ciblée, efficace, redoutable pour sculpter les fesses, tonifier les cuisses et dessiner les abdos, la méthode "25-7-2" pourrait bien devenir votre nouvelle alliée forme…

Confiance en soi, épanouissement personnel… La pole dance de plus en plus populaire chez les femmes (et quelques hommes)

La pole dance, cette danse très sportive et acrobatique, qui se pratique autour d’une grande barre verticale, monte en France. Même si une image "sexy" lui colle encore à la peau, cette discipline permet à des jeunes femmes de travailler sur leur confiance en elles. …

Une stratégie simple peut surpasser le régime quotidien pour perdre du poids

Une étude révèle qu'une stratégie simple pour perdre du poids est plus efficace que le régime quotidien, offrant une alternative plus attirante pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être…

entre plat : les meilleurs exercices pour avoir des abdominaux (sans abîmer votre périnée)

Quels sont les meilleurs exercices pour perdre du ventre ? Comment se muscler le bas du ventre ? Si vous avez envie de renforcer votre sangle abdominale et d’afficher un ventre plus plat…
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