Une cigarette “coûte” environ 20 minutes de vie

Si arrêter de fumer fait partie de vos résolutions 2025, voici une étude qui devrait particulièrement vous motiver. Des chercheurs de l’University College de Londres ont établi qu’en moyenne une seule cigarette, réduit la vie d’un fumeur d’environ 20 minutes.

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Les chercheurs tiennent à souligner : fumer ne raccourcit pas la période de vie en mauvaise santé, mais plutôt le nombre d’années en bonne santé, avant ou au début de la retraite. En général, un fumeur de 60 ans a le profil de santé d’un non-fumeur de 70 ans, en raison d’un risque accru de maladie cardiaque, de cancer et de troubles respiratoires.

Selon une étude britannique antérieure, publiée dans le British Medical Journal, le fait de passer d’un paquet par jour à une seule cigarette par jour ne réduit que de 50% le risque de maladie cardiovasculaire. Seul l’arrêt total du tabac permet de minimiser les risques.

Pour rappel, il y a un bénéfice à arrêter de fumer à tout âge, les médecins sont formels. Même à 75 ans, il y a un bénéfice à l’arrêt. Et quand on arrête, non seulement vous retrouvez l’odorat en deux jours, le souffle en trois mois, mais le risque de maladie cardiaque est aussi réduit au bout d’un an de sevrage.

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