Le blues du dimanche soir

Cela débute à l’école et perdure tout au long de la vie, même à l’âge de la retraite. Le stress ressenti le lundi est largement répandu et persiste même après la fin de la journée de travail. Plusieurs études antérieures ont déjà mis en lumière ce syndrome. Il est établi que le jour de la semaine nommé lundi est associé à une hausse des cas d’accidents cardiovasculaires. Cela revêt une importance significative : une augmentation de 19 % des cas d’infarctus, selon les données recueillies par une étude de l’université de Vienne.

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Des méta-analyses ont également révélé la présence d’une dépression passagère. Selon les chercheurs, bien que léger, ce phénomène est significatif, comme en témoignent les analyses des évaluations de l’humeur. En outre, selon une enquête menée en 2022 sur LinkedIn, 80 % d’entre nous éprouvent le « blues du dimanche soir », une forme d’anxiété pouvant se manifester par des maux de tête, des troubles digestifs et une légère dépression.
Le syndrome persiste.

C’est ce que révèle cette récente étude.

Les chercheurs ont analysé les marqueurs du stress lié au début de semaine chez 3 511 individus âgés de plus de 50 ans en Angleterre, constituant ainsi un échantillon important et représentatif. Ils ont effectivement identifié que leur niveau de cortisol était supérieur de 23 %.

Ils ont été en mesure de décrire en détail le syndrome sur le plan biologique : il s’agit d’une perturbation du système nerveux, notamment de l’hypothalamus, la région du cerveau responsable de la régulation de la température corporelle, de l’appétit et de l’humeur…

Cette dérégulation persiste une fois mise en place, y compris pendant les congés et la retraite, indépendamment du statut professionnel. Les chercheurs n’ont pas proposé de solution pour contrer ce syndrome, à part suggérer de profiter du week-end.

(Article reformulé à l’aide d’IA)